Alergia al moho y a la humedad: por qué la temporada de lluvias en CDMX dispara la rinitis
- Dr. David Figueroa
- 9 jun
- 4 min de lectura
Cada año, cuando llegan las lluvias a la Ciudad de México, muchas personas sienten que la nariz no las deja en paz: estornudos en serie, congestión que no cede, comezón en los ojos y esa sensación de "resfriado eterno" que dura semanas. Si te suena familiar, quizá no se trate de un catarro mal cuidado, sino de una alergia al moho que se dispara con la humedad de la temporada.
Aquí te explicamos, en palabras claras, qué es esta alergia, cuáles son sus señales y qué puedes hacer para respirar mejor durante los meses de lluvia.
¿Qué es la alergia al moho y por qué empeora con la lluvia?
El moho es un tipo de hongo que crece en ambientes húmedos y libera al aire partículas diminutas llamadas esporas. Cuando una persona sensible las inhala, su sistema inmunológico reacciona de forma exagerada, como si fueran una amenaza, y desencadena los síntomas de alergia.
La temporada de lluvias en CDMX crea las condiciones perfectas para que esto ocurra. La humedad ambiental sube, el moho prolifera tanto dentro como fuera de casa, y los rincones poco ventilados —baños, cocinas, clósets, sótanos— se vuelven el lugar ideal para que el hongo se multiplique. A esto se suma que, al llover, tendemos a cerrar puertas y ventanas, lo que concentra los alérgenos en interiores.
Alergia al moho: síntomas que conviene reconocer
Los síntomas de la alergia al moho se parecen mucho a los de otras alergias respiratorias, como la fiebre del heno, y por eso suelen confundirse con un resfriado común. Los más frecuentes son:
Estornudos repetidos
Nariz tapada o con escurrimiento (rinitis alérgica)
Comezón en nariz, ojos y garganta
Ojos llorosos y enrojecidos
Tos y goteo posnasal (esa mucosidad que baja por la garganta)
Piel seca o con comezón
Una pista importante: si notas que las molestias empeoran en cuartos húmedos, después de limpiar el baño o justo en la temporada de lluvias, es muy probable que el moho tenga algo que ver. A diferencia de las alergias estacionales, la alergia al moho puede acompañarte casi todo el año en climas húmedos.
¿Cómo afecta a la salud respiratoria?
Para la mayoría de las personas, la alergia al moho provoca molestias incómodas pero manejables. El problema es que, si no se atiende, esa inflamación constante de la nariz puede abrir la puerta a complicaciones como sinusitis o infecciones respiratorias de repetición.
Además, el moho es uno de los alérgenos más asociados al asma. En quienes ya viven con esta enfermedad, la exposición a las esporas puede desencadenar crisis con dificultad para respirar, silbidos en el pecho y opresión torácica. De hecho, instituciones de salud como el IMSS advierten que durante la temporada de lluvias aumentan los casos de rinitis y alergias respiratorias en México.
¿Es peligrosa la alergia al moho?
En la mayoría de los casos, no representa un riesgo grave: se trata de síntomas molestos que afectan la calidad de vida, el sueño y la concentración. Sin embargo, hay grupos que deben tener más cuidado, como las personas con asma, con enfermedades pulmonares crónicas o con el sistema inmunológico debilitado, ya que pueden presentar reacciones más fuertes o infecciones. Lo sensato es no minimizar los síntomas y consultarlos a tiempo.
Medidas de precaución para reducir la exposición
La buena noticia es que se puede hacer mucho para controlar el moho en casa. Algunas recomendaciones respaldadas por especialistas:
Mantén la humedad de tu hogar por debajo del 50%; un deshumidificador ayuda mucho en cuartos que huelen a humedad.
Ventila baños y cocina con extractores y deja entrar aire en los momentos más secos del día.
Repara fugas de agua, goteras y filtraciones en cuanto aparezcan.
Limpia con regularidad las zonas donde se acumula moho (juntas de azulejos, regaderas, marcos de ventana).
Usa filtros HEPA en el aire acondicionado o purificadores para atrapar esporas.
Si eres alérgico, duerme con las ventanas cerradas para evitar el moho del exterior.
¿Cuándo acudir con el otorrinolaringólogo?
Si cada temporada de lluvias tus síntomas regresan, si ya tomas medicamentos y no mejoras, o si la congestión te impide dormir y respirar bien, es momento de una valoración profesional. Un estudio adecuado permite distinguir si lo tuyo es alergia al moho, rinitis no alérgica o una combinación, y diseñar un tratamiento a tu medida.
El Dr. David Figueroa Hernández, otorrinolaringólogo en la colonia Nápoles (CDMX), puede ayudarte a identificar el origen de tus molestias y a recuperar tu bienestar respiratorio. Agenda tu cita y respira tranquilo esta temporada de lluvias
Fuentes:
Mayo Clinic — Alergia al moho, síntomas y causas: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/mold-allergy/symptoms-causes/syc-20351519
Mayo Clinic — Alergia al moho, diagnóstico y tratamiento: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/mold-allergy/diagnosis-treatment/drc-20351525
CDC — Moho y salud (About Mold): https://www.cdc.gov/mold-health/about/index.html
CDC/NIOSH — Enfermedad respiratoria por humedad en edificios: https://www.cdc.gov/niosh/docs/2013-102/default.html
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