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Alergia a los ácaros del polvo: por qué empeora en temporada de lluvias y cómo controlarla

  • Foto del escritor: Dr. David Figueroa
    Dr. David Figueroa
  • hace 10 horas
  • 4 min de lectura

Si cada que empiezan las lluvias en la Ciudad de México amaneces con la nariz tapada, estornudos y los ojos llorosos, es muy probable que no sea una gripa que no se te quita: podría ser una alergia a los ácaros del polvo. Es una de las causas más comunes de rinitis alérgica y, aunque muchas personas conviven con ella todo el año, hay épocas en que se dispara. Aquí te explicamos por qué pasa y, sobre todo, qué puedes hacer para sentirte mejor.


Los ácaros son parientes de las arañas y las garrapatas, tan pequeños que solo se ven con microscopio
Los ácaros son parientes de las arañas y las garrapatas, tan pequeños que solo se ven con microscopio

¿Qué es la alergia a los ácaros?

La alergia a los ácaros del polvo es una reacción de tu sistema inmunitario ante unos organismos diminutos que viven en el polvo casero. Son parientes de las arañas y las garrapatas, tan pequeños que solo se ven con microscopio. No pican ni transmiten enfermedades: el problema es que se alimentan de las células de piel que todos desprendemos a diario y se acumulan en colchones, almohadas, cobijas, sillones y alfombras.


Lo curioso es que no eres alérgico al ácaro en sí, sino a las proteínas que están en sus heces y en sus cuerpos ya descompuestos. Cuando respiras ese polvo, tu cuerpo lo interpreta como una amenaza y responde con inflamación en la nariz y las vías respiratorias. De ahí viene toda la molestia.


Ácaros del polvo: síntomas que debes reconocer

Los síntomas se parecen mucho a los de una gripa que "nunca se va", y por eso muchas personas tardan en darse cuenta de que se trata de una alergia. Entre los más frecuentes están:


  • Estornudos, sobre todo al despertar

  • Escurrimiento nasal o nariz tapada (congestión)

La alergia a los ácaros parece como gripe que no se quita, causa estornudos, mocos o nariz tapada, lo que causa confusión
La alergia a los ácaros parece como gripe que no se quita, causa estornudos, mocos o nariz tapada, lo que causa confusión

  • Comezón en nariz, paladar o garganta

  • Ojos rojos, llorosos o con comezón

esta alergia puede también provocar molestias en los ojos, causando picazón, enrojecimiento y lagrimeo
esta alergia puede también provocar molestias en los ojos, causando picazón, enrojecimiento y lagrimeo

  • Goteo por la parte de atrás de la garganta y tos

  • Presión o dolor en la cara

  • En niños, el gesto de tallarse la nariz hacia arriba una y otra vez

En niños, el gesto común cuando padecen esta alergia es de tallarse la nariz hacia arriba una y otra vez
En niños, el gesto común cuando padecen esta alergia es de tallarse la nariz hacia arriba una y otra vez

Cuando la alergia se junta con asma, pueden aparecer silbidos al respirar, opresión en el pecho y dificultad para dormir por la falta de aire. Si notas estas señales, vale la pena revisarlo con un especialista.


Alergia y humedad: por qué la temporada de lluvias lo empeora

Aquí está la clave. Los ácaros necesitan humedad y calor para reproducirse: prosperan cuando la humedad del ambiente es alta y, en cambio, cuando baja del 50 % se resecan y su población disminuye de forma notable.


¿Qué pasa en temporada de lluvias? La humedad dentro de las casas sube, la ropa tarda más en secar, hay menos ventilación porque cerramos ventanas… y todo eso crea el ambiente perfecto para que los ácaros se multipliquen. Por eso mucha gente siente que su alergia al polvo casero se agrava justo en esta época. No es tu imaginación: es la relación directa entre alergia y humedad.


¿Es peligrosa la alergia a los ácaros?

En la mayoría de los casos no es grave, pero tampoco conviene ignorarla. La inflamación constante puede tapar los senos paranasales y favorecer infecciones (sinusitis) que se repiten. Y en personas con asma, la exposición continua a los ácaros puede desencadenar crisis que sí requieren atención médica. Además, dormir mal noche tras noche por la congestión termina pasando factura al ánimo y a la concentración. Controlarla a tiempo mejora mucho la calidad de vida.


Usa trapos húmedos para limpiar los muebles y objetos para evitar levantar polvo al aire y respirarlo.
Usa trapos húmedos para limpiar los muebles y objetos para evitar levantar polvo al aire y respirarlo.

Cómo eliminar ácaros: medidas de precaución en casa

No se pueden erradicar por completo, pero sí reducir muchísimo su número. Estas medidas están respaldadas por instituciones de salud y funcionan:


  • Baja la humedad. Ventila a diario, evita secar ropa dentro de la recámara y, si puedes, usa un deshumidificador para mantener el ambiente por debajo del 50 %.

  • Lava la ropa de cama cada semana con agua caliente (54–60 °C); el calor mata a los ácaros.

Una buena idea para reducir considerablemente la probabilidad de sufrir esta alergia o reducir sus efectos, es mantener la ropa de la cama limpia y usar almohadas anti-ácaros
Una buena idea para reducir considerablemente la probabilidad de sufrir esta alergia o reducir sus efectos, es mantener la ropa de la cama limpia y usar almohadas anti-ácaros

  • Limpia con trapo húmedo, no seco, para no levantar el polvo hacia el aire.

  • Aspira con filtro HEPA colchón, sillones y alfombras.

Para reducir el impacto de los desechos de los ácaros que provocan la reacción alérgica, aspira frecuentemente almohada y muebles de tela, cortinas y demás objetos que acumulan polvo.
Para reducir el impacto de los desechos de los ácaros que provocan la reacción alérgica, aspira frecuentemente almohada y muebles de tela, cortinas y demás objetos que acumulan polvo.

  • Reduce lo que junta polvo: cortinas pesadas, tapetes y peluches en la recámara.

  • Usa fundas antiácaros en colchón y almohadas como barrera física.

Un filtro de aire para la habitación o la casa donde más se acumula polvo puede ser una buena idea para eliminar las partículas flotando en el aire
Un filtro de aire para la habitación o la casa donde más se acumula polvo puede ser una buena idea para eliminar las partículas flotando en el aire

¿Cuándo acudir con el especialista?

Si los síntomas no ceden, se repiten cada temporada o afectan tu descanso, la rinitis por ácaros merece una valoración profesional. Un otorrinolaringólogo puede confirmar el diagnóstico y diseñar un tratamiento a tu medida.


El Dr. David Figueroa, otorrinolaringólogo en la colonia Nápoles (CDMX), atiende este tipo de casos y puede ayudarte a respirar mejor esta temporada. Agenda tu consulta y deja de confundir tu alergia con una gripa interminable.



Fuentes:

Dr David Figueroa Otorrino
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