¿Alergia al frío o resfriado común? Diferencias, mitos y tratamientos efectivos

Dr. David Figueroa
26 dic 2025
4 Min. de lectura

Seguro te ha pasado: sales de tu casa temprano por la mañana o entras a una oficina con el aire acondicionado a todo lo que da, y de repente… ¡Achú! Empiezas a estornudar sin control y tu nariz se convierte en un grifo. Tu abuela diría que "te entró el sereno", pero tú te preguntas:

La llamada "alergia al frío" es realmente una rinitis no alérgica.

¿Tengo gripe o soy alérgico al frío?

En la Ciudad de México, donde el clima puede ser tan cambiante en un mismo día, esta es una de las consultas más frecuentes que se reciben en los consultorios.

El mito de la "Alergia al Frío"

Primero, aclaremos algo importante. Aunque coloquialmente decimos "tengo alergia al frío", desde el punto de vista médico estricto, la alergia al frío (urticaria a frigore) se manifiesta

principalmente en la piel con ronchas y picazón.

Lo que la mayoría de las personas experimenta en la nariz no es una alergia clásica (como al polen o a los gatos), sino una condición llamada Rinitis Vasomotora o rinitis no alérgica.

¿Por qué ocurre esto?

Imagínate que tu nariz tiene un termostato interno. Su trabajo es calentar y humedecer el aire antes de que llegue a tus pulmones. Cuando tienes rinitis vasomotora, los nervios de tu nariz son hipersensibles a los cambios bruscos de temperatura.

Al sentir el aire frío y seco, la nariz "se defiende" hinchándose y produciendo moco excesivo para protegerse.
No hay virus ni bacterias involucrados, es una reacción física de tu cuerpo.

Diferencias Clave: ¿Cómo saber si es un virus o el clima?

Distinguir entre una rinitis por cambios de temperatura y un resfriado común (infección viral) es vital para elegir el tratamiento correcto. Aquí te dejo una guía rápida:

1. El Resfriado Común (Gripe)

Es causado por virus. Sus síntomas suelen aparecer de forma gradual y progresan durante el día.

A diferencia de la rinitis no alérgica o "alergia al frío", en caso de un resfriado común, sí tenemos un virus jugando el papel de villano en la película.

Síntomas: Dolor de cuerpo, malestar general, fiebre (a veces), dolor de garganta y moco que puede volverse espeso o verdoso.
Duración: De 5 a 10 días.
Factor clave: Te sientes "enfermo" y cansado.

2. La "Alergia al Frío" (Rinitis Vasomotora)

Es una respuesta exagerada de tu nariz al entorno.

Síntomas: Congestión nasal inmediata, goteo nasal (moco transparente y líquido como agua), estornudos en salva (varios seguidos). Rara vez hay dolor de garganta o fiebre.
Duración: Mientras estés expuesto al estímulo (frío) o hasta que la nariz se regule. Puede ser crónico durante el invierno.
Factor clave: Te sientes bien físicamente, solo es la molestia nasal.

Causas comunes en nuestro entorno

Además de la temperatura, hay factores que empeoran estos síntomas, especialmente aquí en la CDMX:

En ciudades como la Ciudad de México, la combinación de frío y contaminación resulta de alto impacto en las afecciones respiratorias de la temporada invernal

Aire seco: La falta de humedad irrita las mucosas.
Contaminación: El smog funciona como un irritante químico para una nariz sensible.
Olores fuertes: Perfumes, humo de tabaco o productos de limpieza pueden detonar los mismos síntomas que el frío en personas con rinitis vasomotora.

Tratamientos y Remedios Caseros

Si identificas que lo tuyo es reacción al ambiente y no un virus, puedes probar lo siguiente para aliviar las molestias:

Con la rinitis no alérgica o vasomotora, la clave es que realmente no te sientes mal, solamente son molestas en la nariz.

Lavados Nasales: Son el mejor amigo de tu nariz. Usar agua salina (solución fisiológica) ayuda a limpiar irritantes y mantener la mucosa hidratada.
Hidratación: Bebe mucha agua. Una mucosa hidratada es más resistente.
Cubre tu nariz: Al salir al frío, usa una bufanda sobre la nariz. Esto crea una pequeña cámara de aire caliente antes de que respires, reduciendo el choque térmico.
Humidificadores: Si el aire en tu casa es muy seco, un humidificador puede ayudar a calmar la nariz por las noches.

MUY IMPORTANTE: Evita automedicarte con antibióticos. Si no es una infección bacteriana, no te servirán de nada y podrías generar resistencia.

Es de suma importancia NUNCA automdicarse, los medicamentos deben siempre ser recetados por un especialista médico.

¿Cuándo acudir al médico?

A veces, lo que parece una simple alergia o resfriado puede complicarse y convertirse en una sinusitis o ser una rinitis alérgica que requiere pruebas específicas.

Te recomendamos agendar una cita si:

Los síntomas duran más de 10 días sin mejora.
El moco es verde, amarillo fuerte o tiene mal olor.
Tienes dolor en la cara, frente o alrededor de los ojos.
Sientes tapados los oídos o escuchas zumbidos.
Los síntomas afectan tu calidad de vida o tu sueño.

En el consultorio del Dr. David Figueroa, ubicado en la CDMX, contamos con el equipo necesario para revisar a fondo tus fosas nasales y determinar si necesitas un tratamiento específico (como sprays nasales recetados o antihistamínicos) para que dejes de sufrir cada vez que cambia el clima.

No te acostumbres a vivir con la nariz tapada. Tu respiración es fundamental para tu bienestar.

Nuestro equipo está comprometido con tu salud.

¡Te esperamos!