Qué es la Laringitis, síntomas, tratamiento y qué hacer si estás ronco o sin voz

¿Te quedaste sin voz? Todo sobre la Laringitis: síntomas, tratamiento y qué hacer.

Seguro te ha pasado: te despiertas por la mañana, intentas decir "buenos días" y lo único que sale es un susurro extraño o un chirrido. O quizás, después de un concierto o una fiesta, sientes que tienes "la garganta rasposa". Esa famosa ronquera, que a veces tomamos a la ligera, suele ser el síntoma principal de la laringitis.

 Esa famosa ronquera, que a veces tomamos a la ligera, suele ser el síntoma principal de la laringitis.

Aunque es muy común, es importante saber cómo manejarla para no dañar tus cuerdas vocales a largo plazo. Hoy vamos a platicar de forma sencilla sobre qué es, por qué ocurre y, lo más importante, qué hacer para recuperar tu voz.

¿Qué es exactamente la laringitis?

Para entenderlo, imagina que tus cuerdas vocales son dos ligas elásticas dentro de tu garganta (en la laringe). Cuando hablas, estas se juntan y vibran con el aire.

Cuando tienes laringitis, estas "ligas" se inflaman e hinchan. Al estar hinchadas, no pueden vibrar libremente, lo que distorsiona los sonidos que produces. El resultado es esa voz ronca, débil o, en casos más severos, la pérdida total de la voz (afonía).

La laringitis es, en términos sencillos, la inflamación de las cuerdas vocales, lo que resulta en esa ronquera que suele ser común después de ir a un concierto o esforzar la voz, sin embargo hay otros síntomas que hay que observar y considerar para buscar atención médica.

Síntomas: Más allá de la ronquera

La disfonía (ronquera) es el rey de los síntomas, pero no es el único. Si estás cursando un cuadro de laringitis, es probable que también sientas:

• Cosquilleo o picazón constante en la garganta.

• Sequedad extrema al tragar.

• Tos seca e irritativa (esa que no tiene flemas pero molesta mucho).

• Dolor leve de garganta.

• Ganas constantes de "aclarar" la garganta (carraspear).

Causas: ¿Por qué me pasó esto a mí?

La laringitis no aparece de la nada. Generalmente se divide en dos tipos según su duración y causa:

1. Laringitis Aguda (La pasajera)

Es la más común y suele curarse sola con el tiempo. Sus causas principales son:

• Infecciones virales: Igual que un resfriado o gripe.

• Esfuerzo vocal: Gritar en un estadio, cantar muy fuerte o hablar por horas sin técnica adecuada.

Además de una laringitis causada por virus, también puede ocurrir por esforzar demasiado la voz, como cantar o gritar.

2. Laringitis Crónica (La que dura más de 3 semanas)

Aquí hay que tener cuidado. Si la ronquera no se va, puede deberse a:

• Reflujo gastroesofágico: El ácido del estómago sube y quema las cuerdas vocales (muy común y a veces silencioso).

Una posible causa de laringitis es el reflujo del ácido del estómago, que sube y quema las cuerdas vocales.

• Irritantes: Fumar, vapear o estar expuesto a humos químicos.

• Uso excesivo de la voz: Común en maestros, cantantes o locutores.

Tratamiento y remedios: Qué hacer en casa

Si acabas de perder la voz, el primer paso no siempre es correr a la farmacia. Tu cuerpo necesita condiciones ideales para desinflamar la zona. Aquí tienes lo que realmente funciona:

1. Descanso vocal absoluto: Y ojo, esto es importante: NO susurres. Al susurrar, fuerzas las cuerdas vocales más que al hablar normal. Lo mejor es quedarse callado lo más posible.

2. Hidratación constante: Bebe mucha agua. Imagina que estás lubricando el motor. Evita el alcohol y la cafeína, ya que deshidratan.

Es importante descansar la voz cuando tienes laringitis, también, mantente hidratado y humidifica el ambiente para reducir la irritación de las vías respiratorias.

1. Humidifica el ambiente: El aire seco es enemigo de tu laringe. Usar un humidificador en tu cuarto o respirar vapor de una ducha caliente ayuda a mantener la humedad en las vías respiratorias.

2. Evita los irritantes: Aléjate del humo del cigarro y evita comidas muy picantes si sospechas de reflujo.

Si padeces laringitis, evita el humo del cigarro, consumir irritantes como café y alcohol así como alimentos picantes

¿Cuándo acudir al médico?

Aquí es donde entra el juicio prudente. Una laringitis por gripe suele pasar en una semana. Pero, debes agendar una consulta si:

• La ronquera dura más de 2 semanas.

• Tienes dolor severo al tragar.

Debes buscar atención médica si notas sangre al toser, dolor severo al tragar saliva o dificultad para respirar, entre otros síntomas, como sentir un bulto en la garganta.

• Notas sangre al toser.

• Tienes dificultad para respirar.

• Sientes un "bulto" en la garganta que no desaparece.

El Dr. David Figueroa es especialista en Otorrinolaringología y cuenta con la tecnología para revisar tus cuerdas vocales a detalle (laringoscopia) y decirte si es una simple infección, un problema de reflujo o algo que requiera un tratamiento específico como nódulos o pólipos.

Tu voz es tu herramienta principal de comunicación; cuídala. La mayoría de las veces, un poco de silencio y agua resolverán el problema. Pero si esa ronquera persiste, tu cuerpo te está avisando que necesita ayuda profesional.

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 ¡Te esperamos!

Fuentes:

• Mayo Clinic (Laringitis)

  • https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262

• MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.)

  • https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001385.htm

• SEORL (Sociedad Española de Otorrinolaringología)

  • https://seorl.net/decalogo-cuidados-voz/