Tos por frío. ¿Es peligrosa? Observa sus causas para que sepas qué hacer

La tos por frío es una reacción común del cuerpo a las bajas temperaturas y puede ser causada por irritación de las vías respiratorias o enfermedades respiratorias asociadas al clima frío.

En temporada de frío la tos es un padecimiento común y a veces llega a ser muy molesto y afectar el descanso por las noches.

Aunque en la mayoría de los casos no es grave, puede resultar molesta.

Causas comunes de la tos por frío

1. Irritación de las vías respiratorias:

   • El aire frío y seco puede irritar la garganta y los bronquios, causando tos.

   • En personas con sensibilidad, el frío puede desencadenar espasmos bronquiales (broncoespasmos).

2. Infecciones respiratorias:

   • Resfriado común, gripe o sinusitis, que provocan tos como parte de los síntomas.

   • Estas infecciones son más frecuentes en invierno debido a la propagación de virus.

La tos por frío puede acompañar a las infecciones e irritaciones de las vías respiratorias, por lo que consultar al médico es recomendado.

1. Alergias o rinitis por frío:

   • En algunas personas, el aire frío puede causar rinitis, con síntomas de estornudos, secreción nasal y tos.

2. Asma inducida por frío:

   • El aire frío puede desencadenar crisis asmáticas, caracterizadas por tos persistente, dificultad para respirar y sibilancias.

3. Reflujo gastroesofágico:

   • Aunque no directamente relacionado con el frío, el reflujo puede empeorar en invierno por cambios en la dieta y menor actividad física, provocando tos.

4. Tabaquismo o contaminación ambiental:

   • El aire frío puede exacerbar la tos en personas fumadoras o expuestas a contaminación.

El hábito de fumar tabaco es una causa común de la tos en temporada invernal por la irritación crónica de las vías respiratorias.

Síntomas asociados

La tos por frío puede variar dependiendo de la causa subyacente. Algunos síntomas que pueden acompañarla incluyen:

• Congestión o secreción nasal.

• Dolor o irritación de garganta.

• Dificultad para respirar (en caso de asma o broncoespasmo).

La tos constante puede provocar irritación de garganta, venir acompañada de mocos y en algunos casos, dolor de pecho y dificultad para respirar, si tienes alguno de estos síntomas, consulta a tu médico para prevenir complicaciones.

• Sensación de pecho "apretado" o dolor torácico leve.

Tratamiento y manejo de la tos por frío

1. Hidratarse bien:

   • Beber líquidos calientes, como infusiones, sopas o agua tibia con miel y limón, para aliviar la irritación de la garganta.

Una medida muy importante para tratar la tos y aliviar síntomas en las vías respiratorias es la hidratación, tomando caldos, sopas e infusiones calientes.

1. Humidificar el ambiente:

   • Usar un humidificador o colocar recipientes con agua en la habitación para evitar que el aire seco agrave la tos.

El aire seco puede intensificar la tos ya que provoca sequedad en la garganta y las vías respiratorias, se puede usar un humidificador de aire en las habitaciones.

1. Protegerse del frío:

   • Cubrir nariz y boca con una bufanda al salir para calentar y humidificar el aire inhalado.

2. Evitar irritantes:

   • Reducir la exposición al humo de tabaco, perfumes fuertes o contaminantes.

Si sales de casa, no olvides abrigarte bien para ayudar a tu cuerpo a conservar su temperatura.

1. Gárgaras con agua salada:

   • Pueden aliviar la irritación de garganta y reducir la tos.

2. Medicamentos:

   • Jarabes expectorantes: Si la tos es productiva (con moco), para facilitar su expulsión.

   • Antitusígenos: Si la tos es seca y disruptiva (consultar antes con un médico).

   • Inhaladores broncodilatadores: En casos de broncoespasmo o asma inducida por frío (bajo prescripción médica).

Hay muchos medicamentos de venta libre que ayudan a aliviar los síntomas y causas de la tos, consulta a tu médico para que puedas comprar el adecuado para tu caso.

Prevención de la tos por frío

• Abrigo adecuado: Usar ropa abrigada y proteger especialmente el cuello y el pecho.

• Evitar cambios bruscos de temperatura: Adaptarse gradualmente al frío al salir.

Evitar los cambios bruscos de temperatura es básico para evitar irritación de las vías respiratorias y la molesta tos que da en época de frío.

• Mantener el sistema inmunológico fuerte: Llevar una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales, descansar lo suficiente y hacer ejercicio moderado.

• Vacunarse: Contra la gripe y otras enfermedades respiratorias según recomendación médica.

Cuándo consultar a un médico

Si la tos persiste más de dos semanas, se acompaña de fiebre alta, dificultad para respirar, silbidos en el pecho o moco con sangre, es importante buscar atención médica. Estos síntomas podrían indicar una condición más seria, como bronquitis, neumonía o asma mal controlada.