Nariz y garganta secas al despertar: qué pasa cuando termina la temporada de lluvias
Sales de casa temprano con suéter y bufanda, y a mediodía ya vienes cargando todo en la mano. Ese vaivén tan chilango de otoño trae algo que muchos conocemos: nariz tapada, estornudos en cadena y un escurrimiento que no se quita. Pensamos "ya me dio gripa" o "es la alergia", pero muchas veces no es ninguna de las dos. Puede ser rinitis vasomotora.
¿Qué es la rinitis vasomotora?
Es el tipo más común de rinitis no alérgica. Dentro de tu nariz hay muchos vasos sanguíneos que se abren o se cierran según el aire que respiras. En algunas personas reaccionan de más: se ensanchan, el tejido nasal se llena de sangre y líquido, y aparecen la congestión, el escurrimiento y los estornudos.
Aquí no hay alergia de por medio. Es una respuesta exagerada de los nervios y vasos de la nariz ante ciertos estímulos, y su causa exacta todavía no se conoce del todo.
Cómo afecta el cambio de clima a tu nariz
Los cambios de temperatura y de humedad están entre los detonantes más reconocidos. Pasar del frío de la calle a una oficina cerrada, o la llegada de un frente frío, puede inflamar la mucosa nasal. Por eso la nariz tapada por cambio de clima y los estornudos por frío repentino son tan comunes en esta temporada.
Además del clima, la rinitis por cambios de temperatura suele empeorar con:
Contaminación, polvo y humo de cigarro
Olores fuertes, como perfumes, cloro o aerosoles
Comida caliente o picante, y bebidas alcohólicas
Algunos medicamentos, como aspirina, ibuprofeno o ciertos fármacos para la presión
Cambios hormonales, como el embarazo o la menstruación
En la CDMX es fácil juntar varios en un mismo día: mañanas frías, tardes templadas y aire contaminado.
¿Cómo distinguirla de una alergia o de una gripa?
Rinitis vasomotora: congestión, goteo nasal y estornudos, casi sin comezón en nariz u ojos. Va y viene durante el año y suele aparecer después de los 20 años.
Rinitis alérgica: comezón en nariz y ojos, ojos llorosos; por lo general empieza antes de los 20.
Gripa: dura unos días, puede dar fiebre y dolor de cuerpo, y luego se va.
Ojo: se pueden tener rinitis alérgica y no alérgica al mismo tiempo. Por eso el diagnóstico debe hacerlo un especialista.
¿Es peligrosa la rinitis vasomotora?
No es grave, pero tampoco conviene normalizarla. Cuando la congestión se vuelve constante puede aumentar el riesgo de sinusitis, relacionarse con pólipos nasales y afectar tu descanso y tu rendimiento.
Un error muy común es abusar de los descongestionantes en spray. Usarlos más de unos cuantos días puede provocar un efecto rebote y dejarte la nariz más tapada que antes (rinitis medicamentosa).
Medidas de precaución para esta temporada
Lavados nasales con solución salina. Usados a diario, son de los recursos más eficaces. Si la preparas en casa, usa agua destilada, estéril o hervida y enfriada, y lava el dispositivo después de cada uso.
Humidifica el ambiente si el aire es seco, y limpia el humidificador seguido.
Toma suficientes líquidos, como agua o té sin cafeína.
Abrígate en capas y cubre nariz y boca al salir temprano.
Evita irritantes como humo, aromatizantes y perfumes intensos.
Anota tus detonantes; esa información ayuda mucho en consulta.
No te automediques con descongestionantes.
¿Cuándo acudir al otorrinolaringólogo?
Agenda una consulta si tus síntomas son intensos, si no mejoran con cuidados en casa o medicamentos de venta libre, o si estos te causan molestias. También si tienes moco espeso, dolor en la cara y fiebre, porque podría ser una infección.
El otorrino puede hacer una endoscopia nasal para descartar causas como desviación de tabique o pólipos, y con un diagnóstico claro indicarte el tratamiento adecuado para tu caso.
Respira mejor esta temporada
No tienes por qué aguantar la nariz tapada todo el invierno. El Dr. David Figueroa, otorrinolaringólogo, te atiende en la colonia Nápoles (Montecito 38, World Trade Center, piso 12, oficina 9, CDMX), de lunes a viernes de 10:00 a 20:00 horas.
📞 Teléfono: 55 9000 0101
Este artículo es informativo y no sustituye la valoración de un médico especialista.
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